باقة تضخيم العضلات وزيادة الوزن (ثلاثة شهور 12 أسبوع)

                                    
يحصل المشترك خلال فترة المتابعة على:



1- كود خصم 10% على جميع المكملات بيور أكتفيتي
2- فحص inbody مجانا مرتين بالشهر
3- ملف أكسل خاص بمتابعة الوزن والقياسات لمتابعة التطور
4- قسيمة شرائية من يور أكتفيتي بقيمة 150 ريال
 
🍽️ نظام غذائي خاص لحرق أقل وبناء أكثر
 
✔️ سعرات حرارية محسوبة بدقة
 
نعد لك نظامًا غذائيًا مخصصًا يتماشى مع الأطعمة التي تفضلها، مع حساب دقيق للسعرات الحرارية والماكروز (بروتين، كربوهيدرات، دهون صحية)، مما يساعدك على زيادة الوزن بطريقة صحية ومدروسة.
 
✔️ مرونة وبدائل يومية
 
كل وجبة داخل البرنامج محسوبة السعرات والماكروز، لتتمكن من استبدال أو إدخال وجبات خارجية بسهولة دون الخروج عن هدفك اليومي.
بالإضافة إلى توفير خيارات بديلة لكل وجبة يوميًا، لتجنب الملل والحفاظ على التنوع.
 
🏋️‍♂️ جدول تدريبي احترافي حسب مستواك
 
✔️ برنامج تدريبي مصمم خصيصًا لك
 
نقدم لك جدول تمارين متكامل مصمم حسب عدد الأيام التي يمكنك التدريب فيها، سواء في الجيم أو المنزل، مع شرح فيديو لكل تمرين.
 
✔️ كل التفاصيل بين يديك:
 

فيديوهات إحماء قبل كل تمرين لضمان أداء آمن


توزيع التمارين على مدار الأسبوع


أسماء التمارين والعضلات المستهدفة


فيديوهات أداء صحيحة لكل حركة


عدد المجموعات والتكرارات لكل تمرين


أوقات الراحة بين الجولات

✅ لماذا تختار باقة الـ 12 أسبوع؟
 

لأنك ستحصل على دعم شامل من أول يوم حتى تحقيق هدفك


ولأن البرنامج مصمم ليكون واقعي، مرن، وسهل التطبيق


ولأنك تستحق طريقة مريحة لبناء جسمك، بدون ضغط أو عشوائية



💡 ابدأ اليوم، وخلال 12 أسبوع فقط ورح تشوف الفرق بنفسك